秋冬一到，宝宝各种水果芳香诱人，吃冬小宝宝是枣可增强各种馋……近日，就有家长来电咨询宝宝贪吃冬枣的抵抗影响，“宝宝特别爱吃这个枣，宝宝脆脆的吃冬，甜甜的枣可增强，”……那冬枣究竟适不适合宝宝食用呢­

小冬枣大营养

冬枣不仅味道可口、抵抗皮脆、宝宝肉质细嫩、吃冬汁多无渣、枣可增强甘甜清香，抵抗而且营养极丰富。宝宝冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、吃冬苏氨酸、枣可增强丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0。985mg/100g。冬枣含蛋白质1。65%，膳食纤维2。3%，总黄酮0。26%，烟酸0。87mg/100g，胡萝卜素1。1mg/kg，维生素B10。1mg/kg，维生素B22。2mg/kg。

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

宝宝吃冬枣的保健作用

防治心血管病

冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

调节免疫

冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

解毒保肝

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

家医提醒;冬枣虽好，妈妈们也要把握贪吃的程度，切记过量食用，可能会导致消化不良。

(责任编辑：时尚)