小孩提高免疫力的方法

发布时间：2025-06-24 01:40:04 来源：羞羞的网站 作者：探索

1、提高营养均衡

平时注意均衡营养，免疫若想提升宝宝的小孩免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、提高高糖的免疫精致化加工食品。多吃天然食品，小孩多吃富含维他命和矿物质的提高蔬菜、水果。免疫正确进补加强营养改变孩子偏食、挑食、吃素的习惯，多补充些脂肪、蛋白和富含维生素的 食物。维生素A、C、E缺乏，直接影响人体免疫功能。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶;从食物中摄取的维 生素C越多，预防感冒的效果就越好。当维生素A缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。而维生素A、 D、K、E都是脂溶性维生素，在荤性食物中含量丰富，所以应让孩子多吃些动物性食物才好。

2、多运动

多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。

3、生态负氧离子

生态负离子即小粒径负离子，宝宝长期呼吸小粒径负氧离子可以增强身体免疫，这也是我们建议孩子多到公园、树林中做户外运动的一个重要原因，因为大自然中 小粒径负氧离子浓度比室内高，有益宝宝健康。准妈妈们可以使用具有负离子转换器与纳子富勒烯负离子释放器这两项技术增加室内小粒径负氧离子的浓度，小粒径负离子不仅能提高儿童免疫，同时 还能消除室内PM2.5，杀灭空气中的细菌、病毒。室内小粒径负离子浓度高了是对宝宝最好的呵护。

4、药物调剂

可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标，如果不达标，医生会建议用药物调节的，不过是药三分毒。

通过上面对提高小孩子免疫力的一些方法，年轻的父母们应该在平时多注意小孩子的个个方面，应该要从饮食方面，生活方面都需要注意，还有要经常带小孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，享受阳光的沐浴，同时可以促进钙的吸收，从而来提高小孩的免疫力。

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