老年哪些情况需要就医

自我感觉分为正常感觉和异常感觉。老年在健身活动中，情况当发现有异常感觉时，需医应暂停活动，老年就医诊断处理或咨询专家。情况

头晕：除开始练习某些旋转动作外，需医都不会出现头晕的老年感觉。若发生持久或短暂的情况头晕，中老年人应停止活动，需医就医诊疗。老年

头痛：在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。情况发生头痛时，需医应停止活动。老年

喘：喘在运动中是情况一种正常现象，随着运动的需医不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。

渴：运动后常感到口渴很正常。但如果喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象。

饿：运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，则属异常。

厌食：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食，则属异常。

乏：一般在活动后休息15分钟疲乏有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，则属异常。

痛：若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，就医诊疗。同时还要注意麻、肿等异常感觉。

中老年人只要身体感觉发热，微微出汗和感觉舒适即可，切不可为了提高身体免疫力而盲目地大运动量练习。

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