育儿专家解说秋季宝宝进补 补钙是关键
发布时间：2025-06-24 10:07:14 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论首选“药食同源”的补品，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高免疫力。补钙孩子长个头有赖于骨骼的“拉
。
首选“药食同源”的育儿补品，如大枣、解说进补桂圆肉、秋季蘑菇、宝宝补钙香菇、关键木耳等。育儿这些食物既含有丰富的解说进补多种营养素，又味甘性平，秋季只要适量进食，宝宝补钙不失为宝宝强身壮体的关键天然食物滋补佳品，可提高免疫力。育儿
补钙
孩子长个头有赖于骨骼的解说进补“拉长”，而骨骼的秋季主要成分是钙，故春季补钙有特殊意义。宝宝补钙适宜的关键供给量是每日不少于1000毫克。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。
排骨汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。同时要少吃糖、巧克力与糕点，因为其中含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内的代谢。
适当增加优质蛋白
宝宝发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增加，故应比其他季节多安排些鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
多提供维生素
宝宝对维生素的需求增加，摄入不足口角易发炎，齿龈易出血，皮肤变得粗糙。除了多安排芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯。另外，荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等野菜也是佳品。
适当增加脂肪
脂肪最好多由植物性食品提供，因为大脑发育需要足量的不饱和脂肪酸。如做菜时尽量采用植物油，多吃些核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、鹌鹑或野兔肉等。
相关文章
丝袜已经走进了千家万户，在炎热的夏天穿上丝袜，会感觉比较清凉，但是在冬天穿丝袜就是对身体不宜的一件事情了，很多爱美的女性朋友都会在冬天也穿丝袜，配上一个小短裙，真是美丽冻人啊。老人们常说，年轻的时候不2025-06-24
可以说，胸部是女人的骄傲。挺拔的双峰可以为女性带来不少自信。不过，很多女性朋友们都发现自己生完孩子之后，乳房出现了下垂的现象，虽说这是正常现象。但是心里还是会因为这件事情而耿耿于怀。其实这样的现象还是2025-06-24
母乳对宝宝来说是非常重要的，也是比较安全营养的食物，但是很多妈妈由于体质的原因等在哺乳期特别容易出现一些疾病，其中哺乳期乳腺增生就是比较常见的一种，但是在哺乳期身体也会有一些症状，出现问题特别不容易被2025-06-24
带下病是什么带下的量明显增多，色、质、气味发生异常，或伴全身、局部症状者，称为“带下脖，又称“下白物”、“流秽物”。相当于西医学的阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎、妇科肿瘤等疾病引起的带下增多。产后带下病是产2025-06-24
随着人们的生活质量在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们对自己生活中的一些比较好的事情也是比较关心的，而这种丝袜花，或许有很多人见到过，但是应该不是有很多人知道这种丝袜花的做法，同时也是2025-06-24
有些女性在分娩过后长了痔疮，其实这种现象可以有效的预防，比如说在分娩过后一段时间之内，最好不要每天都躺在床上，而是每天定时下床活动，并且每天都要保证足够的饮水量，这样能够避免导致便秘，适当的活动还可以2025-06-24
最新评论