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解绳操为什么可预防老年痴呆

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简介解绳操为什么可预防老年痴呆解绳操为什么可预防老年痴呆什么是结绳操：找一根长约50厘米、如筷子般粗的牛皮绳(如果没有的话，也可用粗一些的绳子替代)，先打好20个绳结，然后按照下列程序做“解绳操”：先用双 ...

解绳操为什么可预防老年痴呆

解绳操为什么可预防老年痴呆

什么是解绳结绳操：

找一根长约50厘米、如筷子般粗的操为痴呆牛皮绳(如果没有的话，也可用粗一些的预防绳子替代)，先打好20个绳结，老年然后按照下列程序做“解绳操”：先用双手大拇指和食指解开5个结，解绳然后用大拇指和中指解开5个结，操为痴呆接着用大拇指和无名指解开5个结，预防最后用大拇指和小指解开最后5个结。老年

怎样做结绳操：

老年人每天可做此操2-3次，解绳做操者只要长期坚持下去，操为痴呆不仅可以促进血液循环和增加手指的预防灵活性，更可以较好地防治老年痴呆症。老年

做操需要注意：

不能用指甲，解绳只能用指肚；刚开始时绳结可打得松一些，操为痴呆以后逐步将绳结打得紧些，预防以增加难度。

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