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吃榴莲好处多但是千万别贪嘴哦

时间：2025-06-24 07:43:36 来源：羞羞的网站

吃榴莲好处多但是千万别贪嘴哦

榴莲是吃榴处多一种很有营养价值的水果，可是莲好很多人认为榴莲是臭的，难以入口，但千其实榴莲是贪嘴水果之王，好处真的吃榴处多非常的多，但是莲好榴莲好吃也不能多吃，特别是但千孕妇，孕妇吃榴莲可能会有害胎儿的贪嘴健康，那么吃榴莲到底有哪些好处和坏处呢？

榴莲对人体的吃榴处多好处

1、榴莲含有丰富的莲好蛋白蛋和脂类，对机体有很好的但千补养作用。

2、贪嘴榴莲有特殊的吃榴处多气味，不同的莲好人感受不同，有的但千人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

榴莲对人体的坏处

危害一：易生巨大儿

榴莲的营养价值很高，但正因为这样，反而可能影响宝宝的发育。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，容易导致血糖升高，胎宝宝也会超重，这无疑就增加了巨大儿的可能性。所以，孕妇应该少吃榴莲。

危害二：可能引发胎热

榴莲其实也是一种比较湿热的水果，吃多了容易上火，导致出现喉咙疼痛，烦躁失眠，甚至引发胎热，损害新生儿健康。

危害三：容易加重便秘

便秘本身就是孕妈妈们的一大苦恼，吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担。

危害四：可能引发糖尿病

榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，怀孕的人更不应该吃，避免引发糖尿病